防癌長鍊-2
梅襄陽醫師講於台北中央銀行
前 言
"防癌長鍊"是梅襄陽醫師主持的志工團隊的名稱，他們奔走各地，只為向大家宣導正確的飲食觀念，希望大家能藉由這篇文章獲得一些啟發。
一百年前癌症的比例是1=27，現在是1=3，大家有沒有想過為什麼？
美國USDA協會發現，開發中國家的人民罹患癌症的比例非常少，這些國家中肉奶食物非常少，甚至完全沒有。
牛奶是補還是毒？
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防癌長鏈-1
"防癌長鍊"是梅襄陽醫師主持的志工團隊的名稱，他們奔走各地，只為向大家宣導正確的飲食觀念，希望大家能藉由這篇文章獲得一些啟發。
本文轉載自網路上梅醫師的演講。
知識分子－先進知識的傳播者
吃，應該是一種享受也該和自己週遭的生命共享，為你自己、地球及其上的萬物生命帶來喜悅。
新世紀飲食
自約翰羅賓斯1985年出版了新世紀飲食（DietforanewAmerican)後，他在全美各地到處演講，宣揚他收到的各類客觀的實驗數據，告訴人們飲食是如何影響我們，在微觀上它破壞了的健康、心靈及我們的家庭；而宏觀上它則破壞了整個地球的生態環境，甚而帶給子孫一個悲慘的生活環境，我們現在只是向我們的子孫借用他們未來應用的資源。在美國已有將近1400萬人從此覺醒，這個數字已超過台灣一半的人數，身為以中華民國的台灣年青子民們，我們還不趕快從睡夢中甦醒嗎？
防癌長鏈與還我健康工作室是由一些志同道合的朋友所組成，希望藉由這個團隊的組成可以推廣正在興起的自然醫學理念，並落實梅襄陽醫師蒐集到國內外多位權威醫師多年來的行醫經驗與理論而整理出的防癌長鏈四部曲。除了梅醫師一直積極推廣防癌長鏈的理論外，還我健康工作室的成立，更希望將防癌長鏈所提出的各種理論轉化成實際的實行步驟，讓每一個接受防癌四部曲觀念的人，除改變原有的飲食與生活概念外，進一步執行防癌四部曲，達到去病延年、永保健康與活力，而儘情揮掃自己的生命力，創造出另一次的人類黃金時代。
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【喉嚨痛】
1.服用口含錠，特別是含酚的口含錠可殺死
表層的病菌，有助於控制入侵，同也有輕
微 麻醉作用，可麻痺神經末梢，減低痛
癢感，含酚的噴液也有同樣效果
2.服用鋅口含錠，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續使用高劑量
的鋅達七天以上，以免干擾體內其他礦物質
3.洗鹽水或其他溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若
聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟
於事
4.增加室內的濕度，才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣，造成疼痛
5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題
6.服用止痛藥，以減輕痛苦
7.多喝白開水
8.以 洋甘菊 泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛 巾冷卻再重複前述動作，可紓解不適
9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現反效果時應立即停止使用
10.服用維他命Ｃ，有助強化組織，可幫助對抗喉痛的病菌
11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，復原時應該
再換一次牙刷，以免被感染
12.睡前一至兩小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸
逆流，傷害喉嚨
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英國的專家為他們的讀者開了一份”健康菜單”
1. 聰明地鍛煉：如果你在健身館 ?知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人了解正確的健身方法，絕大多人的鍛煉目的似乎只讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收獲甚微，最好是對自己的鍛煉方法進行一次正確的評估。
2. 多騎自行車：人應多騎自行車，對心肺功能的提高很有幫助，對減肥也有特效。
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火氣大該怎麼保養
有些人經常會覺得口乾舌燥， 氣鬱上火，煩躁不安，這樣子的情況通常都會自我判斷是火氣大，
一般中醫認為，火氣的表現可分為以下幾種情況：第一型是所謂的上焦有火，上焦就是指心、肺的部位，
臨床症狀可見到口乾、舌燥、唇裂、目赤、耳鳴，嚴重時會輕微咳嗽；第二型則是中焦有火，
中焦就是指脾、胃部位，患者表現為，有時會出現胃火亢盛、食不知飽、口乾、口臭，時而曖腐吞酸，
也有可能產生打呃惡心、腹部脹滿、食慾不振等症狀；第三型是下焦有火，
下焦就是指肝、腎、膀胱、大、小腸等部位，症狀表現為便秘，大便乾，小便少且黃赤混濁有腥味，
甚至會有 刺痛或灼熱感，婦女偶爾會有陰部癢，白帶多，甚至白帶黃稠等。
有這些症狀並不一定在炎熱的夏天才會發生，即使是在冬天寒冷的季節，也有可能火氣大，
這主要是因為個人體質差異，飲食嗜好等引起，尤其是台灣屬於熱帶氣候，許多源自大陸傳統中醫補養的觀念，
事實上在本地並不一定通用，特別是冬天進補熱又開始盛行，想要進補前，可得先想想自己火氣大不大，
再進補比較妥當。
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